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昨晩、久しぶりに（３ヶ月以上）体重計にのりました。
前の会社を辞めてからジワジワと増えてるな・・・・・とは思っていたのですが、最近ジーンズが急にキツくなってきて、このままではさすがにヤバイ！！ と思い、ダイエットする為にも体重測定をする事にしたのです。 ・・・・・・結果・・・・。 １年前から＋５ｋｇ！（自己ベスト体重からは＋７ｋｇ！！ひえ〜〜(T_T) ） ５ｋｇといえば・・・いつも買っているお米１袋（あんなに重いのか？！）・・・・、豚バラ肉２５０ｇ×２０パック！（売れるもんなら売りたい）・・・・凄い量ですよ〜〜！ そりゃージーンズもキツくなります・・・。 てことで、今日からダイエットし始めました・・・。何をしているのかというと、 『ご飯を減らす』 。 私はかなりの大食いで、昔から夕飯ならご飯２〜３杯は普通に食べています。 もちろんおかずもがっつりと。同居人も同じく大食いで、２人で３合半位をペロリと平らげます。 これを減らせば、胃袋は確実に小さくなるし、ダイエットにもなるのでは？！と考えた訳です。 同居人も腰まわりがかなりキているので、こうなったら２人でダイエットだ！ そして今日から２人で、お茶碗１杯づつ・・・・。うーん、腹八分目どころか、六分目位かな？最初だしボリューム感を考えて丼物にしたのですが、それでもやっぱり物足りない・・・。 ボリュームがあって、低カロリー。そんなメニューを考えなくては！！ 『ちびりの簡単ダイエットレシピ』 ご期待（？）下さい 笑  |
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